すー、はー。動かすときにも

すーはー

を、お忘れなく。

どっちの手？

は、どっちでも

OK。

でも

すーはー

お忘れなく。

素晴らしい、みなさんオッケー。

身体をのばす、そのときに

息を止めない、力み過ぎない。

毎日少しずつのそれが

隅々まで、血液すなわち

酸素などが行き渡るからだをつくります。

‥「鬼滅の刃」が流行っているし

呼吸の大切さも、流行るのかな。

深呼吸するだけでも違いますよね。

息詰まらない　が　行き詰まらない。

あのN