今朝のイーゼル

再掲です。

火事と喧嘩は

なんとやら。

家事と乾燥にも

御用心。

「ライフスパン」

と

いう本を読みました。

「老いは、必然ではなく

病である」と

なんとも、刺激的なテーマで書かれています。

エビデンスもたくさん出されているので

今後もっと注目を浴びるかも。

そこで、内容について

ゲストに聞いてみました。

まずは

①長生きには、食事の量を抑えたほうがよい

「ん？食事減らせ？」

「そうね、お腹いっぱいたべすぎかもね」

あ

この話のポイント

わかってらっしゃる。

ではつぎ。

②「長生きには、適度な負荷の運動が良い」

「え？運動？まあーあなたも仕方ないわね」

え？

「ほらほらほらほら！

まーったくね、こっちのほうが肩凝っちゃうわー」

‥‥。

③「長生きには、サウナ（温冷交換）が良い」

「え？サウナ？」

「え！？サウナ！？」

は、はい‥。

っていうか

これ

しゃかにせっ（ぉ

そういえば

この方々

ここに来て

若返ってきたような‥。

あのN